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Aquafitness
ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe
oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät ausgeführt wird.
Durch Aquafitness wird die Kraft, die Beweglichkeit, die Ausdauer
und die Koordination gesteigert und die Entspannung gefördert.
Der Wasserauftrieb schont die Gelenke, Bänder und Sehnen.
Der Wasserwiderstand führt zu einer umfassenden Kräftigung
aller Muskelgruppen.
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